Morgenstern – Fitness Hoelahoep – Hoelahoep – Weighted Hula Hoop – Volwassenen Hoelahoeps – 1,7 Kg

Morgenstern Hoelahoep

Met de hoelahoep train je je buikspieren en uithoudingsvermogen als nooit tevoren en je hebt ook nog eens lol in! Dit is niet zomaar een fitness hoelahoep, maar eentje die op je taille/heupen blijft zitten en dus niet valt! Ideaal voor beginners maar ook voor ervaren sporters!

Voordelen van dit vernieuwde systeem:
✔ Valt niet: Normale hoelahoep kan makkelijk vallen en voor je het beheerst ben je wel even bezig, met deze verbeterde hoelahoep kun je meteen van start en heb je de ongemak niet meer.
✔ Makkelijk afslanken waar je wilt: het is overal makkelijk te gebruiken en makkelijk mee te nemen waar je heen wilt. Een heel stuk kleiner dan een normale hoelahoep.
✔ Breed scala aan toepassingen: herstel na de bevalling, sedentaire training en bewegingstraining.
✔ Afslanken en gewichtsverlies: vet verbrandt sneller – de snelheid van vetverbranding is 2-3 keer die van normale hoelahoep.
✔ Verstelbare maat: De hoelahoep bestaat uit meerdere delen, de stukken kun je eraf halen hoeveel je wilt en erbij zetten. Het is geschikt voor mannen, vrouwen en kinderen.

Voordelen van het gebruik van deze superieure hoepel:
1. Met de hoepel heb je een complete work-out!

Wanneer je regelmatig traint met een hoepel kun je je taille verkleinen en je buikspieren versterken.

Hoe ouder je wordt, hoe lastiger het lijkt om het vet op bepaalde plekken op je lichaam kwijt te raken. Bijvoorbeeld rond je buik en middel. Met een hoepel bestrijd je veel makkelijker juist deze plekken. Dit komt door de intensieve work-out die je doet. Het is bovendien supergezond voor je hart.

1. Je traint je hele lichaam.

Een recent onderzoek laat zien dat je met hoelehoepen maar liefst 30 spieren traint. Onder andere de spieren in je armen, dijen, buik, romp, rug, benen en vooral ook je billen.

1. Je verbrandt super veel calorieën met hoelahoepen.

Het is bewezen dat je met deze hoepel meer dan 1000 calorieën per uur kunt verbranden. Wanneer je ook je armen en benen meetelt, kun je maar liefst meer dan 1200 calorieën per uur verbranden!!!

Wanneer je dus een work-out doet van slechts 8 minuten per dag, verbrand je al ongeveer 90 calorieën. Hoepel er dus maar lekker op los!

1. Hoelahoepen is goed voor je hart.

Hoelahoepen is een intensieve training voor je spieren, inclusief je belangrijkste spier: je hart. Je zult merken dat je hartslag zal gaan stijgen tijdens het hoelahoepen.

Een training met een hoepel is daardoor super goed om je hart je versterken en gezond te houden.

1. Het versterkt je rug en verbetert je flexibiliteit.

Wanneer je aan het hoelehoepen bent, ga je naar voren, naar achteren, links en rechts. Je brengt je je ruggengraad in allerlei verschillende posities en bewegingen. Hierdoor train je je rug op een goede manier waardoor je een sterkere rug en ruggengraad zult krijgen. Hierdoor word je flexibeler en zal je minder rugpijn krijgen.

Dit is een erg belangrijke oefening voor mensen die een baan hebben waarbij ze veel zitten, zoals een kantoorbaan. Wanneer je veel achter de computer zit, zal je merken dat je rug krom gaat staan of dat je last krijgt van je rug. Het trainen met een hoepel kan écht verbeteringen brengen.

1. Het verbetert hand-oog coördinatie en motoriek.

Bij het hoelahoepen verbeter je je hand-oog coördinatie en train je zowel je hersenen als je spieren. Je kunt de hoepel draaien in je natuurlijk richting, maar ook in de tegenovergestelde richting, zodat je hersenen anders moeten werken. Zo kun je ook je minder-dominante kant van je hersenen trainen waardoor je je lichaamsbalans vergroot.

1. Je wordt er BLIJ van.

Zonder onnozel te klinken, is hoelahoepen echt superleuk om te doen. Je gaat ervan lachen, bent lekker actief bezig en zult met een blijer gevoel de training afsluiten.

Hierdoor heeft hoelahoepen dus een positief effect op je humeur. Na de training zal je je bovendien meer zelfverzekerd voelen: jonger, soepeler, sterker, gespierder, enzovoort.

Hoelahoepen is een ontzettende diverse oefening. Je kunt zelf de intensiteit bepalen en je kunt hoelahoepen wanneer jij wilt. Bijvoorbeeld ’s ochtends even 10 minuten voor het douchen of ’s avonds wanneer je thuiskomt en wilt ontstressen. Of gezellig met vrienden en vriendinnen. Zet de muziek lekker aan en draai de hoepel rondom je lichaam.

Wanneer je eenmaal traint met je hoepel, zal je met heel veel plezier dit blijven doen. Je wilt nooit meer iets anders!

Veel gestelde vragen:
– Helpt een fitness hoelahoep nu echt om een mooier figuur te krijgen?
Jazeker! Hoelahoepen is een van de meest effectieve manieren om en krachttraining en cardio in 1 te doen en daardoor is het zo effectief. Je gebruikt ongemerkt veel spieren en daardoor is je Summer body er in no time
– Ik heb vaak last van (lage) rugpijn. Is hoelahoepen geschikt voor mij?
Deze vernieuwde techniek is er ook zeker voor de mensen die normaal pijn zouden krijgen van normaal hoelahoepen. Door deze hoelahoep sluit je de kans uit op klachten zoals rugpijn.
– Is het belangrijk om afwisselend rechtsom en linksom te hoelahoepen?
Het is voor je evenwicht wel het beste om wel eens af te wisselen. Het doet er verder niet veel toe en het zal ook geen verschil laten blijken aan de spier opbouw of het gewichtsverlies.
– Ik krijg blauwe plekken van het hoelahoepen. Hoe komt dit en hoe kan ik dit voorkomen?
Door de ouderwetse hoelahoep kan dat zeker gebeuren en zijn er veel mensen die daar last van hebben, maar met deze hoelahoep is dat verleden tijd.
– Is een fitness hoelahoep slecht voor je nieren (en andere organen)?
Bij de ouderwetse hoelahoep kun je snel te hard tegen je middel komen waardoor je je organen een klap kunnen krijgen. Dit kan zeker schadelijk zijn, maar met deze hoelahoep kan dat niet door de fijne en veilige constructie.

Als je nog vragen hebt neem dan gerust contact met ons op!